1. 침대 피로도의 정의침대 피로도는 종종 사람들이 수면을 취했음에도 불구하고 지속적으로 피로감을 느끼는 상태를 일컫습니다. 이러한 현상은 일반적으로 불충분한 수면, 낮은 수면의 질, 또는 심리적, 신체적 스트레스가 결합되어 발생합니다. 이 상태에서 사람들은 쉽게 피곤함을 느끼고, 좋은 휴식을 취하지 못한 채 일상 생활을 이어가야 합니다.1.1. 침대 피로도의 원인침대 피로도의 원인은 다양하며, 주로 수면 환경의 문제와 관련이 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.불규칙한 수면 패턴: 매일 다른 시간에 잠자리에 드는 것은 생체 리듬에 악영향을 미쳐, 수면의 질을 저하시키고 피로감을 증가시킵니다.알맞지 않은 침대와 베개: 편안하지 않은 침대와 부적절한 베개는 수면의 질을 낮춰 피로감을 유..
