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1. 과민성 대장증후군의 이해1.1 과민성 대장증후군 정의과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 장의 기능적 장애로, 만성적인 복통 및 배변 습관의 변화를 특징으로 하는 질환입니다. IBS는 정상적인 장구조에서는 이상이 발견되지 않는 상태에서, 주로 복통, 변비, 설사 등의 증상이 발현됩니다. 전 세계 인구의 약 10~15%가 이 질환을 겪고 있으며, 특히 여성에서 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 그 증상은 개인적으로 다르게 나타날 수 있으며, 장기적인 불편감을 초래할 수 있습니다.IBS는 주로 스트레스, 식사 습관, 호르몬 변화 등의 다양한 요소에 의해 유발될 수 있습니다. 이러한 요소들은 대장 운동의 변화를 일으켜 증상을 유발하기 때문에, IBS 환자들은 종종 ..

1. 만성피로란 무엇인가?만성피로 증후군(CFS)은 지속적이고 극심한 피로가 특징인 복합적인 질환으로, 단순한 피로와는 다르게 일반적인 휴식이나 수면으로 회복되지 않는 특성을 가지고 있습니다. 이는 신체적, 정신적, 정서적 기능에 심각한 영향을 미치며, 일상생활에 큰 제약을 가하는 질환입니다. 만성피로는 보통 6개월 이상 지속되며, 특정 원인을 명확히 밝혀낼 수 없는 경우가 많습니다.1.1 만성피로의 정의만성피로는 생활에 필수적인 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 주는 심한 피로감을 설명합니다. 이 질병은 육체적이나 정신적 에너지를 고갈시키는 증상으로, 휴식이 도움이 되지 않으며 충분한 수면, 영양 섭취, 스트레스 관리 등의 일반적인 건강 관리 방법으로 해결되지 않는 경우가 많습니다. CFS의 정의는 세..