1. 20대 체중 감소의 원인20대 체중 감소는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대사율의 변화와 스트레스, 그리고 심리적 요인은 이 시기에 체중에 영향을 미치는 주요 요소입니다. 이 섹션에서는 이러한 원인들에 대해 심도 있게 살펴보겠습니다.1.1 대사율의 변화20대는 일반적으로 신체의 대사율이 가장 높은 시기 중 하나입니다. 이는 에너지를 소모하는 속도가 빨라지고, 칼로리 소화가 효과적으로 이루어지는 경우가 많다는 것을 의미합니다. 특히, 이 시기에 많은 젊은이들이 적극적으로 운동을 하거나 다양한 활동에 참여함으로써 대사율이 증가합니다.대사율 및 운동 습관연구에 따르면, 20대 청년의 신진대사율은 30대 이상에 비해 평균적으로 15-20% 더 높습니다. 이에 따라 식습관이 적절하지 않다면 체중이 ..
